밤중 우다다 해결법: 저녁 놀이의 마법

"쿵! 쿵! 쿵!"

새벽 3시, 갑자기 시작되는 고양이의 질주... 경험해보신 분들은 아실 거예요. 바로 "밤중 우다다"예요. 왜 고양이는 밤에 미친 듯이 뛰어다니는 걸까요?

밤중 우다다의 원인

1. 원래 야행성 동물이에요

고양이는 본래 새벽과 해질녘에 가장 활발한 동물이에요. 야생에서는 이 시간대에 사냥을 했거든요. 집고양이도 이 본능이 남아있어요.

2. 낮에 에너지를 못 썼어요

하루 종일 잠만 자다가 밤에 남아도는 에너지를 발산하는 거예요. 특히 혼자 집에 있는 시간이 길면 더 심해져요.

3. 배가 고파요

야생 고양이는 사냥 후 식사를 해요. 밤중에 배가 고프면 사냥 본능이 발동해서 뛰어다닐 수 있어요.

해결 방법: 저녁 놀이의 마법

가장 효과적인 방법은 저녁 식사 전에 신나게 놀아주는 거예요!

사냥-식사-그루밍-수면 사이클

고양이의 자연스러운 행동 패턴이에요:

1. 사냥(놀이)

2. 식사

3. 그루밍

4. 수면

이 패턴을 저녁에 맞춰주면 밤에 푹 자게 돼요!

실천 방법

저녁 7-8시경:

• 낚시대 장난감으로 15-20분 신나게 놀아주세요
• 처음엔 빠르게, 점점 느리게 (사냥감이 지쳐가는 것처럼)
• 마지막에 잡게 해주세요 (성공적인 사냥!)

놀이 직후:

• 저녁 밥을 주세요
• 배부르게 먹으면 그루밍하고 잠들어요

추가 팁

자동 급식기 활용

새벽에 소량의 간식이 나오게 설정해두면, 우다다 대신 먹이에 집중해요.

커튼 닫기

새벽에 새나 다른 동물이 보이면 흥분할 수 있어요. 커튼을 닫아 자극을 줄이세요.

캣휠/캣타워

에너지 넘치는 고양이라면 캣휠을 고려해보세요. 언제든 달릴 수 있어서 좋아요.

다묘 가정

고양이가 둘 이상이면 서로 놀아줘서 우다다가 줄어들 수도 있어요. (반대로 더 심해질 수도 있지만요...ㅎㅎ)

주의사항

• 야단치지 마세요. 본능적인 행동이라 이해가 안 돼요. 스트레스만 받아요.
• 잠을 깨우지 마세요. 낮잠은 고양이에게 중요해요. 억지로 깨우면 밤에 더 심해질 수 있어요.
• 점진적으로 변화를. 갑자기 루틴을 바꾸면 스트레스받아요. 천천히 적응시켜주세요.

마무리

밤중 우다다는 완전히 없앨 수는 없어요. 고양이의 본능이니까요. 하지만 저녁 놀이를 꾸준히 해주면 확실히 줄어들어요!

저도 처음엔 새벽마다 깨서 힘들었는데, 저녁 놀이 루틴을 만들고 나서 훨씬 나아졌어요. 포기하지 말고 2주 정도 꾸준히 해보세요!

행복한 밤 되세요!